محور المهن / مقابلة مع ممرضة المدرسة

محور المهن / مقابلة مع معلمة اللغة الإنجليزية

 

Problem routier au Liban

     

Automobilistes et piétons subissent un veritable calvaire en empruntant les routes du pays. Les embouteillages sont principalement dus au manque de transport en commun Les statistiques les plus à jour affichent le nombre de 1,250,000 véhiculescirculant au Liban sans compter les vehicules non-himatriculaient .Le manque de signalization sur l’asphalte permettant une délimitation des couloirs contribute également en grandepartie à des scenes ubuesques de blocage de voitures . Sans parler des agents responsable de la route, qui sont plus occupper a repondre au telephone ou a fumerune cigarettes que de verbaliser les contrevenants .Les voitures illegaux circulant au Liban sont une source d'accident, comme par exemple l'anner derniere une personne a perdu sont fils accause d'une voiture qui ete tomber en panne au milieu de l'autoroute et ce vehicule n'etait pas en regle pour circuler.La question qui se pose :Estceque la situation routiere du Liban s'ameliorra ?

        Quelle est la meilleure facon de mourrir? Un accident de la route ou par sa femme car on a pas repondu a ces message ?

How far is a light-year? by Ayman Sonji (3e1)

How far is a light-year?

How can we comprehend the distances to the stars? This post brings the scale of light-years down to the scale of miles and kilometers.

The large yellow shell depicts a light-year; the smaller yellow shell depicts a light-month.

Stars other than our sun are so far distant that astronomers speak of their distances not in terms of kilometers or miles – but in light-years. Light is the fastest-moving stuff in the universe. If we simply express light-years as miles and kilometers, we end up with impossibly huge numbers. But the 20th century astronomer Robert Burnham Jr. – author of Burnham’s Celestial Handbook – devised an ingenious way to portray the distance of one light-year and ultimately of expressing the distance scale of the universe, in understandable terms.

He did this by relating the light-year to the Astronomical Unit – the Earth-sun distance.

One Astronomical Unit, or AU, equals about 93 million miles (150 million km).

Another way of looking at it: the Astronomical Unit is a bit more than 8 light-minutes in distance.

A light beam takes 8 minutes to travel the 93 million miles (150 million km) from the sun to the Earth.

Robert Burnham noticed that, quite by coincidence, the number of astronomical units in one light-year and the number of inches in one mile are virtually the same.

For general reference, there are 63,000 astronomical units in one light-year, and 63,000 inches (160,000 cm) in one mile (1.6 km).

This wonderful coincidence enables us to bring the light-year down to Earth. If we scale the astronomical unit – the Earth-sun distance – at one inch, then the light-year on this scale represents one mile (1.6 km).

The closest star to Earth, other than the sun, is Alpha Centauri at some 4.4 light-years away. Scaling the Earth-sun distance at one inch places this star at 4.4 miles (7 km) distant.

The red star in the center of this picture is Proxima Centauri, our sun's nearest neighbor among the stars. A beam of light from this star takes about 4 years to travel to Earth.

Scaling the Astronomical Unit at one inch (2.5 cm), here are distances to various bright stars, star clusters and galaxies:

• Alpha Centauri: 4 miles (6.4 km)
• Sirius: 9 miles (14.5 km)
• Vega: 25 miles (40 km)
• Fomalhaut: 25 miles (40 km)
• Arcturus: 37 miles (60 km)
• Antares: 600 miles (966 km)
• Pleiades open star cluster: 440 miles (708 km)
• Hercules globular star cluster (M13): 24,000 miles (38,600 km)
• Center of Milky Way galaxy: 27,000 miles (43,500 km)
• Great Andromeda galaxy (M31): 2,300,000 miles (3,700,000 km)
• Whirlpool galaxy (M51): 37,000,000 miles (60,000,000 km)
• Sombrero galaxy (M104): 65,000,000 miles (105,000,000 km)

There are 33 stars within 12.5 light years of our sun.

Light is the fastest-moving stuff in the universe. It travels at an incredible 186,000 miles (300,000 km) per second.

That’s very fast. If you could travel at the speed of light, you would be able to circle the Earth’s equator about 7.5 times in just one second!

A light-second is the distance light travels in one second, or 7.5 times the distance around Earth’s equator. A light-year is the distance light travels in one year.

How far is that? Multiply the number of seconds in one year by the number of miles or kilometers that light travels in one second, and there you have it: one light-year. It’s about 5.88 trillion miles (9.5 trillion km).

This scale starts close to home but takes us all the way out to the Andromeda Galaxy, the most distant object most people can see with the unaided eye.

EPI Arab: Mohamad Oueidat et Firas el Zoabi

الرياضة العقلية والجسدية

 

ربّما يستغرب كثير من الناس إذا ذُكرت أمامهم أنواع من الرياضة لا يضطر فيها اللاعب إلى تحريك أيّ من عضلات جسمه. فالرياضة ارتبطت منذ بدء التاريخ بالقدرات الجسدية الخاصة باللاعبين. وتتعدّد أنواعها لتشمل الألعاب التي تختصّ بالركض والقفز والألعاب الكروية والقوى الأولمبية والسباحة، والألعاب القتالية كالملاكمة والكاراتيه والجودو والتايكواندو والكيك بوكسينغ، وألعاب العروض ورفع الأثقال وكمال الأجسام.

أما الألعاب الجسدية الفكرية فهي تلك التي يتعاون فيها اللاعب مع وسيلة أخرى ويعتمد فيها على دقّة الملاحظة بالإضافة إلى المجهود الجسدي كالفروسية وسباقات السيّارات والرماية والقوس والريشة الطائرة.

 

أمّا مفهوم الرياضة الفكرية فقد تعزّز في زمننا الحاضر وباتت تنافس الرياضات الجسدية التقليدية في بعض الدول كروسيا وبريطانيا والولايات المتحدة الأمريكية مثلاً.

ونجد تنوّعاً في الألعاب الفكرية يشابه إلى حدّ ما التنوّع الخاص بالألعاب الجسدية. وعلى الرغم من أنّ لعبة الشطرنج أو "لعبة الملوك" كما يروق للبعض تسميتها تأخذ الحيّز الأكبر من مفهوم الرياضة الفكرية فإنّ ألعاباً أخرى تجذب أعداداً  كبيرة من الممارسين والجماهير عبر العالم.

من تلك الألعاب ما يأخذ طابعاً شبه حركيّ كالبلياردو، ومنها ما يتّخذ طابع الجلوس والتفكير العميق أو سرعة البديهة كالداما والسكرابل، ومنها ألعاب النرد (الزهر) وأشهرها المونوبولي والريسك. ولا تتوقّف نوعية الألعاب الفكرية عند هذا الحدّ بل تمتدّ لتشمل مجموعة كبيرة من الألعاب التي يستطيع اللاعب أن يمارسها وحده بمعزل عن وجود أيّ منافس كألعاب الجرائد والمجلات مثلاً كالكلمات المتقاطعة وهي أشهرها، والكلمة الضائعة وكلمة السرّ وإيجاد الفوارق والمتاهات المختلفة الأشكال والأنواع.

 

 

 نشأة الرياضة



 

تدل الآثار المصرية على أن المصريين القدماء كانوا يمارسون أنواعاً من الرياضة منها المصارعة والرقص، ولاشك أن الرياضة أثبتت نفسها كعامل مهم لتدريب المحاربين. وفي كثير من اللوحات صورا لفراعنة مصر وهم يمارسون صيد الأسود والغزلان بالقوس أثناء ركوبهم عرباتهم الحربية.

وتدل آثار العصر اليوناني مثل الملعب الأولمبي باليونان، على أن العديد من الرياضات كانت تنظم لها المسابقات للمشاركين من بين البلاد اليونانية. وقد استوحيت العديد من الرياضات من الأنشطة التي قام بها الإنسان البدائي مثل مطاردة الفريسة من أجل لقمة العيش فقد استوحي منها رياضة العدو والرماية، القفز لتجاوز الكوارث الطبيعية وقد استوحي منه رياضة القفز، السباحة في البحر، وصيد الأسماك وقد استوحي منها رياضة السباحة، استعمال الخيل للتنقل وقد استوحي منها رياضة سباق الخيل.

وهناك أيضا الرياضات التي كان يمارسها الصينيون منذ الآلاف السنين حيث كانوا يلعبون كرة القدم بالحديد.

أهمية الرياضة الجسدية

 

الرياضة تلعب دوراً أساسياً في إفادة  الجسم البشري فهي تؤدي إلى تقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين، وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس.

والرياضة لا تتطلّب  قضاء ساعات طويلة في صالة التمارين الرياضية، بل يمكن ممارستها في الهواء الطلق مع ضرورة إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

ومن إيجابيات ممارسة الرياضة أنّها:

- تقلّل من نسبة الإصابة بمرض السكري

- تتحكم أفضل بنسبة سكر الدم

- تقلّل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكولسترول

- تُحافظ  على الوزن

- تمنحنا ذاكرة أفضل

-تحافظ على المفاصل

-- تزيد  الثقة بالنفس

 

 

أهمية الرياضة الفكرية

الرياضة الفكرية  تعود الى ما يقارب المئتي سنة قبل الميلاد ، وأغلب الدراسات تتفق ان الشطرنج انتاج هندي ، انتقل الى الصين دون ان يسجل حضورا ، وحين انتقل الى بلاد العرب ، عرف ازدهارا كبيرا.

تكمن أهميّة الرياضة الفكرية أنّها تعود على المرء بالتفكير القويم ، ومن أهم أنواعها الشطرنج  الذي اهتمّ به كبار اللاعبين وكان هارون الرشيد وابناؤه من أمهر اللاعبين ، وأبدى كبار الشعراء العرب اهتماما بهذه الرياضة الفكرية الممتعة ، فتداولها ابو الطيب المتنبي وأبو العلاء المعري، رغم كونه ضريرا ،وابن الرومي  وعمر الخيام.

 

 

أضرار الرياضة

 

أضرار الرياضة تأتي من حالتين:

-ممارسة الرياضة  بشكل خاطئ مع إهمال بعض الأمور يؤدي إلى  :

•الإعياء، والإغماء، وذلك بسبب ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة، أو تحت درجات حرارة عالية جداً.

•فقدان سوائل الجسم، وجفافه، وذلك بسبب عدم شرب الماء بشكل كافٍ.

•آلام في المعدة، واضطرابات في الجهاز الهضمي، وذلك بسبب ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة، أو قبل النوم.

-ممارسة الرياضة الشاقة مع إهمال في نيل قسط من الراحة، وعدم تناول الغذاء المناسب، وتناول الحبوب المنشطة الخاصة بالرياضيين، مما يؤدي ذلك إلى عدة أضرار:

•سوء الهضم في المعدة، وارتجاع المعدة.

•الإصابة بالكدمات، أو الكسور، أو تمزع في أربطة الجسم، التي تنتج عن ممارسة بعض أنواع الرياضة.

•إضعاف جهاز المناعة، وحدوث خلل في مستوى بعض الهرمونات.

 

  من هنا نقول نردّد القول :" العقل السليم في الجسم السليم"، ما يعني أنّ سلامة الجسد تؤثّر في سلامة العقل، وبالتّالي على الإنسان أن يحرص على أن يُبقي جسده سليمًا معافًا حرصه على بقاء عقله سليمًا معافًا كذلك.