EPI Arab: Mohamad Oueidat et Firas el Zoabi

الرياضة العقلية والجسدية

 

ربّما يستغرب كثير من الناس إذا ذُكرت أمامهم أنواع من الرياضة لا يضطر فيها اللاعب إلى تحريك أيّ من عضلات جسمه. فالرياضة ارتبطت منذ بدء التاريخ بالقدرات الجسدية الخاصة باللاعبين. وتتعدّد أنواعها لتشمل الألعاب التي تختصّ بالركض والقفز والألعاب الكروية والقوى الأولمبية والسباحة، والألعاب القتالية كالملاكمة والكاراتيه والجودو والتايكواندو والكيك بوكسينغ، وألعاب العروض ورفع الأثقال وكمال الأجسام.

أما الألعاب الجسدية الفكرية فهي تلك التي يتعاون فيها اللاعب مع وسيلة أخرى ويعتمد فيها على دقّة الملاحظة بالإضافة إلى المجهود الجسدي كالفروسية وسباقات السيّارات والرماية والقوس والريشة الطائرة.

 

أمّا مفهوم الرياضة الفكرية فقد تعزّز في زمننا الحاضر وباتت تنافس الرياضات الجسدية التقليدية في بعض الدول كروسيا وبريطانيا والولايات المتحدة الأمريكية مثلاً.

ونجد تنوّعاً في الألعاب الفكرية يشابه إلى حدّ ما التنوّع الخاص بالألعاب الجسدية. وعلى الرغم من أنّ لعبة الشطرنج أو "لعبة الملوك" كما يروق للبعض تسميتها تأخذ الحيّز الأكبر من مفهوم الرياضة الفكرية فإنّ ألعاباً أخرى تجذب أعداداً  كبيرة من الممارسين والجماهير عبر العالم.

من تلك الألعاب ما يأخذ طابعاً شبه حركيّ كالبلياردو، ومنها ما يتّخذ طابع الجلوس والتفكير العميق أو سرعة البديهة كالداما والسكرابل، ومنها ألعاب النرد (الزهر) وأشهرها المونوبولي والريسك. ولا تتوقّف نوعية الألعاب الفكرية عند هذا الحدّ بل تمتدّ لتشمل مجموعة كبيرة من الألعاب التي يستطيع اللاعب أن يمارسها وحده بمعزل عن وجود أيّ منافس كألعاب الجرائد والمجلات مثلاً كالكلمات المتقاطعة وهي أشهرها، والكلمة الضائعة وكلمة السرّ وإيجاد الفوارق والمتاهات المختلفة الأشكال والأنواع.

 

 

 نشأة الرياضة



 

تدل الآثار المصرية على أن المصريين القدماء كانوا يمارسون أنواعاً من الرياضة منها المصارعة والرقص، ولاشك أن الرياضة أثبتت نفسها كعامل مهم لتدريب المحاربين. وفي كثير من اللوحات صورا لفراعنة مصر وهم يمارسون صيد الأسود والغزلان بالقوس أثناء ركوبهم عرباتهم الحربية.

وتدل آثار العصر اليوناني مثل الملعب الأولمبي باليونان، على أن العديد من الرياضات كانت تنظم لها المسابقات للمشاركين من بين البلاد اليونانية. وقد استوحيت العديد من الرياضات من الأنشطة التي قام بها الإنسان البدائي مثل مطاردة الفريسة من أجل لقمة العيش فقد استوحي منها رياضة العدو والرماية، القفز لتجاوز الكوارث الطبيعية وقد استوحي منه رياضة القفز، السباحة في البحر، وصيد الأسماك وقد استوحي منها رياضة السباحة، استعمال الخيل للتنقل وقد استوحي منها رياضة سباق الخيل.

وهناك أيضا الرياضات التي كان يمارسها الصينيون منذ الآلاف السنين حيث كانوا يلعبون كرة القدم بالحديد.

أهمية الرياضة الجسدية

 

الرياضة تلعب دوراً أساسياً في إفادة  الجسم البشري فهي تؤدي إلى تقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين، وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس.

والرياضة لا تتطلّب  قضاء ساعات طويلة في صالة التمارين الرياضية، بل يمكن ممارستها في الهواء الطلق مع ضرورة إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

ومن إيجابيات ممارسة الرياضة أنّها:

- تقلّل من نسبة الإصابة بمرض السكري

- تتحكم أفضل بنسبة سكر الدم

- تقلّل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكولسترول

- تُحافظ  على الوزن

- تمنحنا ذاكرة أفضل

-تحافظ على المفاصل

-- تزيد  الثقة بالنفس

 

 

أهمية الرياضة الفكرية

الرياضة الفكرية  تعود الى ما يقارب المئتي سنة قبل الميلاد ، وأغلب الدراسات تتفق ان الشطرنج انتاج هندي ، انتقل الى الصين دون ان يسجل حضورا ، وحين انتقل الى بلاد العرب ، عرف ازدهارا كبيرا.

تكمن أهميّة الرياضة الفكرية أنّها تعود على المرء بالتفكير القويم ، ومن أهم أنواعها الشطرنج  الذي اهتمّ به كبار اللاعبين وكان هارون الرشيد وابناؤه من أمهر اللاعبين ، وأبدى كبار الشعراء العرب اهتماما بهذه الرياضة الفكرية الممتعة ، فتداولها ابو الطيب المتنبي وأبو العلاء المعري، رغم كونه ضريرا ،وابن الرومي  وعمر الخيام.

 

 

أضرار الرياضة

 

أضرار الرياضة تأتي من حالتين:

-ممارسة الرياضة  بشكل خاطئ مع إهمال بعض الأمور يؤدي إلى  :

•الإعياء، والإغماء، وذلك بسبب ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة، أو تحت درجات حرارة عالية جداً.

•فقدان سوائل الجسم، وجفافه، وذلك بسبب عدم شرب الماء بشكل كافٍ.

•آلام في المعدة، واضطرابات في الجهاز الهضمي، وذلك بسبب ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة، أو قبل النوم.

-ممارسة الرياضة الشاقة مع إهمال في نيل قسط من الراحة، وعدم تناول الغذاء المناسب، وتناول الحبوب المنشطة الخاصة بالرياضيين، مما يؤدي ذلك إلى عدة أضرار:

•سوء الهضم في المعدة، وارتجاع المعدة.

•الإصابة بالكدمات، أو الكسور، أو تمزع في أربطة الجسم، التي تنتج عن ممارسة بعض أنواع الرياضة.

•إضعاف جهاز المناعة، وحدوث خلل في مستوى بعض الهرمونات.

 

  من هنا نقول نردّد القول :" العقل السليم في الجسم السليم"، ما يعني أنّ سلامة الجسد تؤثّر في سلامة العقل، وبالتّالي على الإنسان أن يحرص على أن يُبقي جسده سليمًا معافًا حرصه على بقاء عقله سليمًا معافًا كذلك.

MIgrant Mother - Ayman Sonji

Questions à L’Orient Le Jour - Ayman Sonji

Questions à L’Orient Le Jour

Comment devient-on journaliste ?

Le journalisme exige une grande disponibilité ; de la curiosité envers les gens et les événements ; une distance critique vis à vis de ses sentiments et de ses opinions de façon à porter un regard lucide sur les faits ; une solide culture.

Les concours d'admission dans les écoles de journalisme comportent des épreuves écrites : culture générale, synthèse à partir d'un dossier, tests de connaissance de l'actualité et du monde contemporain, compte-rendu de film, épreuves pratiques (mini reportage, revue de presse...), langue étrangère. Les épreuves orales portent sur la motivation et des thèmes d'actualité.

Peut-on tout dire, tout montrer  dans le journal ?

Le "Journal officiel" fait exception, mais qui le lit sans y être contraint ? C’est un signe. Tous les journaux comportent et textes et "visuels". Même les premiers journaux comptaient quelques dessins ou caricatures pour dire "en quelques traits, mieux qu’un long discours". Puis la photo a occupé les pages. En prenant plus ou moins de place, en noir et blanc puis en couleurs, de mieux en mieux reproduites. Les schémas, cartes ou graphiques sont devenus "infographies" avec l’adjonction de textes et grâce aux prouesses des traitements de texte… et d’images des ordinateurs.

Le journal est vu avant d’être lu. Les publicitaires le savent. Et les journalistes doivent en tenir compte…

Avez-vous le droit de photographier tout ce que vous voulez dans la rue ?

Oui mais :

• La prise d'image d'une personne se trouvant dans la rue est admise sans autorisation. C'est à la personne concernée de manifester son veto.

• La publication dans le journal de l'image d'un groupe ou d'une scène de rue, sans le consentement préalable des personnes photographiées, est possible à une condition : que le cadrage n'individualise pas telle ou telle personne.

Combien de métiers y a t-il à la presse ?

• Les journalistes. Les quelque 570 journalistes traitent l’information, la recherchent, la sélectionnent, la vérifient, l’illustrent, la mettent en forme puis conçoivent la mise en page.

• Les photocompositeurs. 260 personnes font de la “photocomposition”, c’est-à-dire traitent techniquement et graphiquement l’information (texte et/ou image) ou la publicité sur ordinateur.

• Les imprimeurs.  Une centaine de personnes travaillent sur les 7 rotatives qui impriment le quotidien.

• Les animateurs de réseau de distribution. Ils préparent et mettent en œuvre un plan d’action pour gérer et contrôler la diffusion du journal.

• Les cadres et Les techniciens de maintenance sont des étiers non spécifiques à la presse mais qui sont liés à elle.

Est-ce qu’il y a des techniques d’écriture spécifiques au journalisme ?

L'écriture journalistique concerne aussi bien l'audiovisuel et le journalisme en ligne que la presse écrite. Le modèle des grandes agence de presse, particulièrement adapté à la radio et au journalisme en ligne, pousse de plus en plus le journaliste à répondre aux cinq questions clés réunies dans les Cinq w du journalisme (qui, quoi, où, quand, pourquoi), complétées lorsque c'est nécessaire par une sixième question : « comment ».

Pour trouver son public plus facilement, le texte doit prévoir plusieurs niveaux de lecture, titres, intertitres, chapeaux, et légendes photos, avec des phrases courtes, en respectant un plan détaillé, la loi de proximité, et la pyramide inversée (l’essentiel d’abord puis du plus important au moins important), autre héritage de l'histoire des agences de presse.

Combiens de genres journalistiques y a-t-il ? Quelles sont leurs caractéristiques ?

Il y a 6 genres journalistiques :

• Les genres informatifs

La brève

Le filet

L’article

Le compte rendu

Le dossier

• Les genres de commentaire

L’éditorial

Le dessin d’actualité

La critique

La chronique

La tribune libre

• Divers

L’écho, le billet

Le courrier des lecteurs

Le portrait

Les marronniers

La rubrique des chiens écrasés

• Les genres élaborés

L’enquête

Le reportage

L’interview

• Le journalisme d'investigation qui traite les faits dont la collecte peut être entravée par des tiers intéressés à leur non-divulgation, ou dont le sujet étudié réclame un travail de recoupement long et complexe. Le journalisme de données, qui consiste à analyser des données complexes ou à extraire des informations pertinentes de quantités importantes de données, en est une variante.

• Le grand reportage, qui consiste à mener une enquête en profondeur lors des guerres ou des grands événements historiques. Il est généralement considéré comme l'activité la plus noble du journalisme.

De combien de membres est-elle composée la direction du journal 

« l’Orient-le Jour » ?

La direction du journal « l’Orient-le Jour » est composée de 150 membre (journalistes, imprimeurs, les directeurs,…)

Combien de journaux imprimez-vous par jour ? Que faites-vous avec les journaux non-vendus ?

A peu près 1500 journaux sont imprimés par jour. Les journaux non vendus sont envoyés au recyclage.

Combien de journalistes ou d’écrivains ont collaborés avec vous ?

38 écrivains et journalistes ont collaboré, ou collaborent encore, à L'Orient-Le Jour : Issa Goraieb, Nagib Aoun, Gaby Nasr, Michel Touma, Abdo Chakhtoura, Tilda Abou Rizk, Elie Fayad, Fady Noun, Ziyad Makhoul, Michel Hajji Georgiou, Bachir El Khoury, Nada Merhi, Suzanne Baaklini, Anne-Marie Hage, Lélia Mezher, George Achi, Mahmoud Harb, Elie Masbounji, Patricia Khoder, May Makarem, Jean Issa, Scarlett Haddad, Jeanine Jalkh, Antoine Ajoury, Emilie Sueur, Karine Jammal, Rania Massoud, Joe Mezher, Fifi Abou Dib, Maria Chakhtoura, Colette Khalaf, Zena Zalzal, Maya Ghandour Hert, Carla Henoud ou encore Edgar Davidian, Patrick Pinter, André Bercoff.

Les papiers utilisés pour la fabrication des journaux sont-ils des papiers recyclés ?

Oui, les papiers utilisés pour la fabrication des journaux sont bien des papiers recyclés.